Verkkokurssilla opetetaan muusikoille kestävää harjoittelua tulevaisuuden työhyvinvointia varten
Miten muusikko voi harjoitella tehokkaasti ilman ylikuormitusta? Kuinka tunnistaa fyysiset ja psyykkiset kuormitustekijät ennen kuin ne johtavat ongelmiin? Syksyllä 2026 käynnistyvä Musician’s Health -verkkokurssi on yksi eurooppalaisen IN.TUNE-allianssin uusista opetusavauksista.
Sibelius-Akatemian esiintymisvalmennuksen lehtori Päivi Arjas ja Wienin musiikin ja esittävien taiteiden korkeakoulun mdw:n tohtorikoulutettava Karolina Sawicka ovat koonneet verkkokurssin, jonka teemana on kestävä harjoittelu. Opiskelijat pääsevät esimerkiksi keskustelemaan siitä, kuinka luoda terveellisiä harjoittelurutiineja ja tarkoituksenmukaista harjoittelutekniikkaa, miten ehkäistä rasitusvammoja ja miten stressi ja psyykkinen kuormitus vaikuttavat kehoon.
Arjas muistuttaa, että muusikon työssä kehon ja mielen yhteys on erottamaton ja muusikon terveys ja hyvinvointi ovat kokonaisuutena paljon enemmän kuin fyysinen kunto.
”Stressi on usein myös fyysisten ongelmien aiheuttaja, ja toisaalta fyysinen ongelma voi muodostua muusikolle tai musiikin opiskelijalle valtavaksi psyykkiseksi kuormitukseksi. Siksi myös tulevaisuuden kestävien työurien kannalta on tärkeää kiinnittää huomiota oikeanlaiseen harjoitteluun jo opiskeluaikana.”
Terveempiä työuria musiikkialalle
Kurssi rakentuu asiantuntijavideoista, itsenäisistä tehtävistä, yhteisistä Zoom-tapaamisista ja opiskelijoiden omasta pienryhmätyöskentelystä. Opiskelijat työstävät kurssin aikana omaa harjoittelupäiväkirjaa ja pohtivat omia työskentelytapojaan yhdessä. Taustalla on myös laajempi tavoite: auttaa tulevia ammattilaisia rakentamaan pitkä ja kestävä ura musiikin parissa.
”Tietoa on nykyään kaikkialla. Olennaista on auttaa opiskelijaa muuttamaan saamansa tieto käytännön toiminnaksi ja löytämään uusia tapoja harjoitella.”
Arjas kertoo, että ainakin Suomessa viime vuosikymmeninä suhtautuminen muusikoiden terveyteen on muuttunut merkittävästi. Aiemmin rasitusvammoista tai kiputiloista puhuttiin vähän, mutta nykyisin niistä keskustellaan avoimemmin ja ennaltaehkäisyyn panostetaan aiempaa enemmän.
“Erityisen haavoittuvassa asemassa ovat freelancer-muusikot, joilla ei välttämättä ole työterveyshuollon tai organisaatioiden tarjoamaa tukea. Tällä kurssilla käydään läpi perusosaaminen ja ymmärrys siitä, mitä muusikon terveys tarkoittaa ja miten sitä voi soveltaa omassa työssä.”
Yhteinen eurooppalainen allianssi tarjoaa tilan uudenlaisille opetuskokeiluille
IN.TUNE-allianssin tavoitteena on luoda uusia opetusmuotoja eurooppalaiseen musiikin ja taiteen korkeakoulutukseen. Loppuvuodesta 2026 toteutettava Musician’s Health -kurssi on yksi syksyn uusista yhteisistä opetusavauksista. Se toteutetaan kokonaan verkossa ja sille osallistuu 20 opiskelijaa IN.TUNE-yliopistoallianssin jäsenkorkeakouluista. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden testata uudenlaisia pedagogisia ratkaisuja, joissa yhdistyvät asiantuntijasisällöt, vertaisoppiminen ja kansainvälinen yhteistyö.
”Tämä on yksi IN.TUNEn keskeisistä tavoitteista: luoda uudenlaisia formaatteja kansainväliseen opetukseen ja löytää pedagogisia ratkaisuja, jotka palvelevat tulevaisuuden opiskelijoita”, kertoo Arjas.
Kansainvälistä osaamista Wienistä ja Helsingistä
Wienissä toimii kokonainen muusikon terveyteen keskittyvä tutkimusinstituutti. Suomessa puolestaan on pitkä historia musiikkilääketieteen, fysioterapeuttien ja muusikoiden yhteistyössä.
“Nyt olemme saaneet mahdollisuuden koota yhteen alan uusinta tutkimustietoa ja käytännön pedagogista osaamista.”
Yhteistyö hyödyttää molempia osapuolia.
”Keski-Euroopasta on tullut paljon palautetta siitä, että pohjoismaiset korkeakoulut ovat erityisen vahvoja käytännönläheisen opetuksen rakentamisessa. Samalla me pääsemme hyödyntämään heidän ainutlaatuista musiikkilääketieteen tutkimusosaamistaan ja infrastruktuuriaan.”
IN.TUNE – Innovative Universities in Music & Arts in Europe on ainoa eurooppalainen musiikkiin ja taiteisiin keskittyvä yliopistoallianssi. Siihen kuuluu kahdeksan arvostettua yliopistoa eri puolilta Eurooppaa – yli 10 000 opiskelijaa ja yli 4 000 henkilöstön jäsentä. Allianssin kumppaniyliopistot kehittävät yhteistä koulutusta, korkeatasoista tutkimusta ja innovaatiotoimintaa, edistävät joustavaa liikkuvuutta sekä vahvistavat yhteiskunnallista vuorovaikutusta. Taideyliopisto johtaa allianssikumppaneiden välistä tutkimusyhteistyötä. Lue lisää IN.TUNE-allianssista